Dari Galau Menjadi Tangguh: Panduan Mental Sehat Ala Remaja – Prof. Dr. Rena Latifa, M.Psi, Psikolog; dkk.

Kalau kamu sedang membaca buku ini, mungkin ada beberapa kemungkinan. Bisa jadi kamu memang ingin mengenal kesehatan mental lebih jauh. Bisa juga kamu sedang merasa bingung dengan perasaanmu sendiri. Atau mungkin kamu ingin lebih memahami teman, saudara, atau orang-orang di sekitarmu yang sedang mengalami masa sulit.

Apa pun alasannya, kami senang kamu ada di sini.

Menjadi remaja bukanlah hal yang mudah. Di usia ini, banyak perubahan terjadi dalam waktu yang bersamaan. Tubuh berubah, cara berpikir berkembang, hubungan dengan teman semakin kompleks, tuntutan sekolah meningkat, media sosial menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari, dan pada saat yang sama kita mulai bertanya, “Aku sebenarnya siapa?” atau “Apa yang akan terjadi pada masa depanku?” Semua perubahan itu wajar. Namun, tidak jarang perubahan tersebut juga membawa kebingungan, kecemasan, kesedihan, bahkan kelelahan yang sulit dijelaskan.

Buku ini hadir untuk menemanimu mengenal kesehatan mental dengan cara yang berbeda. Tidak menggurui. Tidak membuatmu merasa dihakimi. Kami ingin buku ini terasa seperti teman perjalanan yang menemanimu memahami diri sendiri, mengenali emosi, mengurangi stigma, belajar mencari bantuan ketika diperlukan, dan menemukan cara-cara sehat untuk merawat diri.